Публикации свързани с ‘Фитнес’

Ето какво се случва с вашето тяло ако спрете интензивните тренировки

Случвало ли ви се е точно когато постигнете някакъв резултат във фитнеса, поради някаква причина да се наложи да прекратите тренировките? Забелязали ли сте какви са ефектите върху тялото и организма ви? Последиците могат да бъдат много по-тежки, отколкото предполагате. За щастие това състояние е напълно обратимо, стига да имате възможност да се върнете в […]

З съвета за позитивно мислене във фитнеса

Положителната умствена нагласа може да направи и най-негативно настроения човек в непоправим оптимист.
Една от основните цели на самообучението, е да съумеете да превърнете негативните мисли в позитивни. Това обикновено отнема доста време и не малко хора остават разочаровани поради този факт. Разбира се ако подходите негативно от самото начало, трудно бихте постигнали добри резултати. Ако […]

Най-честите митовe свързани с метаболизма

метаболизъм митове

(Изпратено от: Metalteam )
Какво е метаболизъм?
Метаболизмът е функция на тялото, която се отнася до изгарянето на калории и изразходване на енергия по време на някаква дейност. Изходната точка за неговото измерване се нарича Процент на Базалния Метаболизъм или ПБМ. Чрез него се измерва колко калории изгаря тялото ви без значение дали се движите или просто […]

Вдигането на тежести променя не само от тялото ви. То променя начина, по който гледате на света

noah-siegel

5 Съвета от Ноа Сийгъл
Да, вдигането на тежести ще промени вашето тяло. Аз съм по-силен, по-здрав и по-издръжлив от когато и да било преди. Въпреки това, най-важните аспекти на фитнес трансформацията са не физическите промени, а умствената сила и способността да обърна внимание на уроците, които ми предостави живота по пътя, който извървях.
Когато се върна […]

Как да изглеждаш добре дори и без дрехите си

Когато изглеждаш добре без дрехи се чувстваш секси, но уверен ли си, че коремът ти наистина изглежда добре? Това е причина номер едно хората да се провалят на въпроса дали смятат, че изглеждат добре когато са голи. Всеки иска да бъде богат, но кой е готов да инвестира в себе си и има волята да […]

Ролята на физическите упражнения за отслабването

Диета или упражнения? – част първа
Нека разгледаме каква роля играят упражненията в уравнението за отслабване
Упражненията може да бъдат много ефективни, когато става въпрос за отслабване, особено ако са комбинирани добре. Вдигането на тежести и интензивното кардио могат да повишават
метаболизма ви до часове след тренировка.

Голямата полза от това начинание се състои и в изграждането на добри […]

Как да тренираме мускулите си докато правим секс

Вместо да ходите на фитнес и да се чувствате твърде изморен след това да правите секс, защо не се опитате с един куршум да ударите два заека? Забравили сте да посетите залата днес? Направете си тренировката в леглото заедно с вашето момиче.
Не разбирайте погрешно. Чувственото и бавно правене на любов е чудесно и романтично изживяване, […]

Балансирано хранене и тренировки

„Това ще ви позволи да се отпуснете, да се отдадете на пълноценен начин на живот, знаейки, че ще допринесете за подобряването на външния си вид“.
Времето след празниците е един чудесен период за диета и тренировки, защото както знаем всички се подхлъзваме с повече похапване през тези моменти на годината. Важно е да сте търпеливи и […]

Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE