Публикации свързани с ‘протеини’

Често срещани митове за броенето на калории

За да постигнете максимален резултат от вашите тренировки и да изгорите максимално много мазнини, количеството на калориите са от основно значение. Вашият калориен баланс е този, който ще определи дали ще натрупате мускулна маса или ще се сдобиете с още някой килограм отгоре. За съжаление съществуват различни митове относно начина, по който броим калориите, които […]

Интензивните тренировки са ключът към успеха на звездите – продължение

Как филмовите звезди променят теглото си – първа част Уил Смит е трябвало да качи 16 килограма мускулна маса за ролята си във филма „Али“ като е тренирал 6 часа на ден 5 дни в седмицата. След това, за да се върне отново във форма за филма „Аз Роботът“ е тренирал 5 пъти седмично, като […]

Защо някои аминокиселини се смятат за незаменими ?

Аминокиселините са химични съединения, които се използват от човешките клетки за изграждането на протеини.Само 20 аминокиселини са необходими за производството на стотици хиляди ензими, структурни протеини, анти тела и хормони в нашето тяло, въпреки че всяка една от тези молекули притежава собствена аминокиселинна последователност.Според експерти в университета в Аризона, човешкото тяло може да синтезира 10 […]

Бодибилдинг – съвети за тренировки и правилно хранене

Културизмът е спорт, който изисква много упорит труд, тренировки и всеотдайност. За подобряване на резултатите в този спорт е необходимо да сте запознати с правилния начин на хранене и програмите, които трябва да изпълнявате по време на тренировки. За да се подготвите за състезание по културизъм е необходимо изграждане на мускулна маса, нейното изчистване от […]

Хранителни добавки – Креатин

В стремежа си да тичат по надалеч, да скачат по-нависоко и да спечелят състезанието, много спортисти се обръщат към стимулиращи лекарства и хранителни добавки. Креатинът е най-популярното от тези вещества, за които се смята, че подобряват мускулната маса и помага на спортистите да имат повече сила. Една от причините за популярността на креатина е неговата […]

Съвети за бодибилдинг

Добре изглеждащо тяло е едно от най-големите предимства на човек. Повечето жени жадуват за перфектно изградени мускули. Мъжете също искат да имат тяло, което не само да им служи, а и да парадират с него. Ако вие също искате да имате тяло, с което да се гордеете, трябва да отслабнете и да се захванете с […]

Тренировки и митове за диетите

В тази статия ще научите кои 10 мита оглавяват класациите за диетите и как само един от тях може да провали месеци тренировки.   1. Трябва да гладувате, за да видите резултатите. Това е абсолютна грешка! Това води не само до загуба на мускулна маса, но и до драстична промяна в метаболизма, която може да […]

Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE
Обади се сега и поръчай!