Публикации свързани с ‘Мазнини’

Как да постигнем перфектно тяло за плажа

диета за плажа

Все по-често се изтъкват нови диети като тайна за добро здраве и бърза загуба на килограми. Истината е, че идеалната диета е добре балансираната диета.
Режимът, който осигурява точното количество и вид на калории, поддържащи всички системи в организма, се счита за една добре балансирана диета. Има три основни правила за перфектния режим.
Не пропускайте закуската, защото […]

Наднорменото тегло пречи на ерекцията (Продължение)

Намалете нивата на естроген
Съществуват таблици за изчисляване на телесната маса. Ако вашият индекс е до или над 25, значи имате достатъчно мазнини, които да възпрепятстват нормалната ерекция. Всички знаем, че мъжете с наднормено тегло превръщат тестостерона в естроген, а намаляването на тестостерона има пряко отношение към силата на ерекцията. За щастие дори и лекия спад […]

Количество мазнини в тялото и прием на калории

Първа част- Диета за моделиране на тялото
За пример да разгледаме един човек тежащ 90 килограма с 10% мазнини и 80 килограма мускулна маса и един тежащ 125 кг с 30% мазнини и 80 кг мускулна маса.
Каква трябва да е разликата в техния калориен прием?
Тези хора са с идентична мускулна маса, но като тегло са много […]

Храни които да избягваме при оформяне на мускулите

Плодовете ще забавят постигането на крайната ви цел за идеално тяло
Интересувате ли се от мнението на приятелите ви, когато по време на лятната ваканция свалите дрехите и останете по бански на плажа? В тази статия ще откриете пет вида храни, които трябва да избягвате, ако искате да се разкрие мускулатурата на своето тяло.
Макар, че поддържането […]

Контрол над калориите

Често срещани митове за броенето на калории – първа част
В храните с намалено съдържание на мазнини винаги има по-малко калории
Вярвате, че ако избирате продукти с етикет „с ниско съдържание на мазнини“, това ще намали броя на приетите калории.
Реалността: В много случаи, производителите добавят повече захар в тези продукти, за да подобрят вкуса им. Това често […]

Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE