Публикации свързани с ‘Вдигане на тежести’

9 лесни начина да ускорите своя метаболизъм

ускоряване на метаболизма

(Изпратено от: Metalteam ) 1. Високо интензивни и интервални тренировки Редовното кардио повишава метаболизма ви, докато го правите, но след като го спрете, той се връща към първоначалните си нива. От друга страна, интензивните интервални тренировки, задържат ефекта часове след тяхното приключване. Тези тренировки се изпълняват, чрез интензивни упражнения и серии траещи от 30 секунди […]

Как да отслабнем? – метаболитен еквивалент (МЕТ)

„Вдигането на тежести и трупането на мускулна маса не забързва метаболизма ни по някакъв вълшебен начин.“ Отслабването най-често е труден процес, но може да изясним някои аспекти при обмяната на веществата, които ще ви помогнат да планирате своя калориен баланс за оптимални резултати. Вдигане на тежести: Чудотворен Фат Бърнер? Не, но са важни. Вдигането на […]

Вдигане на тежести за изгаряне на мазнини

Тренировките обикновено се състоят от две части. Първата е свързана с вдигането на тежести, които спомагат за изграждането на мускулна маса, а втората включва кардио тренировки, имащи за цел намаляването на телесните мазнини. И в двата случая, за да постигнете  някакви резултати е добре да сте запознати с тънкостите на видовете тренировки касаещи намаляване на […]

Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE