Архиви от категория ‘Тренировки и Хранене’

Най-честите митовe свързани с метаболизма

метаболизъм митове

(Изпратено от: Metalteam )
Какво е метаболизъм?
Метаболизмът е функция на тялото, която се отнася до изгарянето на калории и изразходване на енергия по време на някаква дейност. Изходната точка за неговото измерване се нарича Процент на Базалния Метаболизъм или ПБМ. Чрез него се измерва колко калории изгаря тялото ви без значение дали се движите или просто […]

9 лесни начина да ускорите своя метаболизъм

ускоряване на метаболизма

(Изпратено от: Metalteam )
1. Високо интензивни и интервални тренировки
Редовното кардио повишава метаболизма ви, докато го правите, но след като го спрете, той се връща към първоначалните си нива. От друга страна, интензивните интервални тренировки, задържат ефекта часове след тяхното приключване.
Тези тренировки се изпълняват, чрез интензивни упражнения и серии траещи от 30 секунди до една минута […]

Вдигането на тежести променя не само от тялото ви. То променя начина, по който гледате на света

noah-siegel

5 Съвета от Ноа Сийгъл
Да, вдигането на тежести ще промени вашето тяло. Аз съм по-силен, по-здрав и по-издръжлив от когато и да било преди. Въпреки това, най-важните аспекти на фитнес трансформацията са не физическите промени, а умствената сила и способността да обърна внимание на уроците, които ми предостави живота по пътя, който извървях.
Когато се върна […]

3 причини, поради които трябва да приемате рибено масло

рибено масло

На пазара се предлагат най различни хранителни добавки, като една от основните, от които нашият организъм има нужда е рибеното масло. Независимо дали търсите изграждане на мускулна маса, или спазвате диета за отслабване, рибеното масло е добавка, която винаги трябва да присъства във вашия дневен хранителен режим.
Какво представлява рибеното масло?
Рибеното масло се предлага под формата […]

Митове за анаболните стероидите

Митове за анаболните стероиди

Кой в определен момент от живота си не е искал да стане по-голям, по-бърз или по-силен? Алфа мъжкарите са навсякъде около нас. В телевизията, в рекламите, в списанията. Те непрекъснато показват съвършените си тела, а това е начин да постигнат по-високи върхове в кариерата си. Всеки един от нас желае да изглежда като тях и […]

Влияе ли честият секс върху мускулната маса

Влияе ли честият секс върху мускулната маса

Дали сексуалният живот има влияние върху изграждането на мускулна маса? Вероятно това е въпрос, който много бодибилдъри са си задавали. Някои спортисти се чудят дали редовният секс има отношение върху тяхното развитие и дори са готови да направят жертви в името на спорта. Макар и да има определена връзка между двете, е важно да се […]

Могат ли стероидите да накарат пениса ви да се свие или да порасне?

Това е голям проблем и първият въпрос, който си задават всички, които започват да приемат стероиди или андро хормони.
В безброй спортни зали човек може да се натъкне на подобни разговори между активно спортуващи билдъри. „Могат ли стероидите да направят пениса ми по-малък?“,  „Мисля си, че не пениса ми се свива, а само тестисите!“,
„Редовно чувам, че […]

Как да изглеждаш добре дори и без дрехите си

Когато изглеждаш добре без дрехи се чувстваш секси, но уверен ли си, че коремът ти наистина изглежда добре? Това е причина номер едно хората да се провалят на въпроса дали смятат, че изглеждат добре когато са голи. Всеки иска да бъде богат, но кой е готов да инвестира в себе си и има волята да […]

Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE