Влияе ли честият секс върху мускулната маса

Тази публикация има 3 коментара

Влияе ли честият секс върху мускулната маса

Дали сексуалният живот има влияние върху изграждането на мускулна маса? Вероятно това е въпрос, който много бодибилдъри са си задавали. Някои спортисти се чудят дали редовният секс има отношение върху тяхното развитие и дори са готови да направят жертви в името на спорта. Макар и да има определена връзка между двете, е важно да се разбере каква е точно тя. Ето някои важни неща, върху които може да помислите.

Най-критичната връзка между секса и изграждането на мускулна маса е наличието на цинк в организма. Всеки път, когато мъжът получи оргазъм, отделя този елемент чрез спермата си. Цинкът е необходим за правилното развитие и изграждане на сперматозоидите и когато нивата му са ниски, това може да доведе до безплодие.
В допълнение може да се каже, че цинкът има ключова роля в изграждането на мускулна маса защото е в тясна връзка с производството на тестостерон.  Когато той намалее, желанието ни за секс е значително по-ниско, а  в някои случаи дори липсва.  Ниските нива на цинк също така водят до невъзможност за натрупване на мускулна маса.

Когато губите този съществен елемент по време на секс и не си набавяте необходимите количества чрез определени храни или диети, е много вероятно да наблюдавате отрицателния ефект върху тялото.
За да избегнете това и да запазите не само либидото си, но и генерирането на мускулната маса,  трябва да попълните менюто си с храни като стриди, миди, пшеничен зародиш, черен дроб, кашу, кедрови и орехови ядки.

Секс и сила
Следващата връзка, за която трябва да се знае е зависимостта между секса и изграждането на мускулна маса. Това е пряко свързано със силата. Вероятно всеки е забелязал, че след еякулация, тялото му се отпуска и изпитват сънливост.
В този момент нивата   на окситоцин в организма се повишават.  Той кара тялото  да се отпусне и е причината да се чувствате изтощени. Тази фаза на релаксация не продължава дълго и съвсем скоро  хормонални нива връщат своите нормални стойности. Идеята в случая, е че не е най-подходящия момент да посетите фитнес залата след като сте правили любов.
Дайте си поне три или четири часа време, за да може организмът ви да се възстанови напълно и да получи енергията, от която ще имате нужда.

Влиянието на секса върху нивата на тестостерон
Освобождаването на цинк и ефекта, който има върху тестостерона е момент, който трябва да имате предвид.  Обърнете внимание на цялостното въздействие върху сексуалната ви активност, нивата на тестостерон и колебанията в сексуалното ви желание. При повечето мъже правещи редовно секс, се наблюдава тенденция за повишаване то му. Проучвания показват, че когато тестостеронът в организма е повишен, либидото рязко се покачва. Ето защо когато нивата му са по-високи,  ще имате желание за полови контакти повече от обикновено, а повечето секс сам по себе си ще има положителен ефект върху този цикъл. Тъй като тестостерона има пряко отношение върху изграждането на мускулна маса, по-високите нива  ще доведат и до по-добри резултати. Очевидно работата в залата трябва да е съобразена и с енергията, която имате, но поддържането на хормоналния баланс във всички случаи ще работи във ваша полза.

Сексът и фокусирането
Влиянието му върху изграждането на мускулна маса в крайна сметка може да бъде повлияно от вашето фокусиране върху отделните дейности. Задържането на вниманието ви във фитнеса и съсредоточаването върху отделните упражнения ще бъде от решаващо значение, за да наблюдавате оптимални резултати. В краен случай ако сте прекалено отдадени на любовните изпълнения и те са ваш приоритет, трябва да знаете, че  ще се отразят върху цялостните резултати към които се стремите.
Очевидно е, че това може да се превърне в бариера и ще е въпрос на избор дали да правите повече секс или да изграждате повече мускули. Тук е момента, в който не бива да си налагате ограничения, а да изчистите собствената си концепция за приоритетите си. За някои хора не е проблем защото техните тренировки са тясно обвързани с желанието им да са сексуално привлекателни.

Заключение
Следващия път, когато си зададете въпроса дали сексът има отношение върху изграждането на мускулна маса, знайте следното. Тези които са всеотдайни и в двете начинания, спазват определен режим и приемат необходимите суплементи, ще имат гарантиран успех както в леглото така и във фитнеса. Сексът, спорта и подходящата диета ще ви предпазят от проблеми с преждевременната еякулация или еректилна дисфункция. Така няма да се  притеснявате  как бихте се представили в леглото. Както всичко в живота, най-важното е да намерите подходящия баланс и да се радвате на здравословен секс и красиво тяло.

Тези, които четат това се интересуват и от:



You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Напиши коментар

3 Коментара за "Влияе ли честият секс върху мускулната маса"

avatar

Покажи първо:   новите | старите | с най-много гласове
Илко90
Гост
Илко90
2 години 7 месеца преди

Здравейте. Стартирах програма за уголемяване на члена преди точно 30 дни и отчитам нарастване 1.5 см. на дължина и 0.5 в обиколка. Приемам вимах в комбинация на челик и компресор. Поддържам ерекция на около 70% (тогава усещам най-голям растеж).
Мисля да добавя и боди билдинг упражнения. Чувал съм, че увеличават нивото на тестостерон в тялото, което ще ми донесе и по-добри резултати при уголемяването. Какво мислите по въпроса?

Питбул
Потребител
Питбул
2 години 7 месеца преди

Вдигането на тежести ще ти се отрази положително! Не мога да кажа, че рефлектира със сигурност върху моите пенис тренировки, но ме кара да се чувствам добре!

monsterbu
Автор
2 години 7 месеца преди

Приятел, фитнес упражненията и една добра хранителна диета ще ти помогнат с повишен приток на кръв в цялото тяло. Това ще доведе до по-добро качество на ерекцията. Голяма полза си е!

wpDiscuz
Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE
Обади се сега и поръчай!
Повече в Бодибилдинг
Могат ли стероидите да накарат пениса ви да се свие или да порасне?

Това е голям проблем и първият въпрос, който си задават всички, които започват да приемат стероиди или андро хормони. В...

Затвори