Баланс между тренировки и диета – продължение

Тази публикация има 0 коментара

Балансирано хранене и тренировки – част първа

Направете си график за режима и тренировки
За да поддържате добър баланс между тренировки и диета трябва да си давате и почивка. Затова е добре да си записвате всичко, което правите и да изберете подходящ момент за разпускане.Това може и да е седмицата
около Коледа например, но трябва да знаете, че след това ще се върнете към балансирания си здравословен режим.

Поддържането на душевно равновесие е трудно, но ако го овладеете ще усетите хармонията. Почивките са много важни, за да не стресирате тялото и съзнанието си. Празниците са подходящи периоди, защото тогава обикновено не ни остава време за тренировки, а и ни се иска да опитаме от всичко.

Поддържайте баланса
Това обикновено звучи като спазване на строги диети и изтощителни тренировки, но това не е точно така. Ако се храните разумно и отделяте по малко време и за физическа активност ще поддържате едно оптимално тегло без да се тормозите и упреквате, че сте прекалили с яденето. Просто си дайте малко почивка и след това отново преминете към здравословния балансиран режим.

Тези, които четат това се интересуват и от:



You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Напиши коментар

Напиши първия коментар!

avatar

wpDiscuz
Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE
Обади се сега и поръчай!
Повече в Бодибилдинг
Балансирано хранене и тренировки

"Това ще ви позволи да се отпуснете, да се отдадете на пълноценен начин на живот, знаейки, че ще допринесете за...

Затвори