Защо някои аминокиселини се смятат за незаменими ?

Тази публикация има 0 коментара

Аминокиселините са химични съединения, които се използват от човешките клетки за изграждането на протеини.Само 20 аминокиселини са необходими за производството на стотици хиляди
ензими, структурни протеини, анти тела и хормони в нашето тяло, въпреки че всяка една от тези молекули притежава собствена аминокиселинна последователност.Според експерти в университета в Аризона, човешкото тяло може да синтезира 10 аминокиселини, необходими за поддържане на добро здраве. Останалите 10 се набавят чрез различни храни, напитки и хранителни добавки.

Незаменими аминокиселини
Човешкото тяло не притежава способността да синтезира половината от аминокиселините необходими за правилното функциониране на организма.От тук следва, че те трябва да бъдат набавени от външни източници чрез храната.
Ако дори една аминокиселина липсва, тялото ще направи всичко възможно да си я набави за сметка на организма.Така например може да се стигне на намаляване на мускулната маса ако тялото ни не синтезира достатъчно количество протеин.
Това е така защото то се стреми да изхрани на първо място жизнено важните органи и по този начин използва натрупаната мастна и мускулна тъкан като „склад“ за хранителни вещества.
Незаменимите аминокиселини включват хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин.

Несъществени ( заменими) аминокиселини
Това са тези аминокиселини, които могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло. Въпреки, че тези молекули са необходими за нормалната клетъчна функция, не е необходимо да се набавят от външни източници.
Аланин, аспарагин, аспарагинова киселина, цистеин, глутаминова киселина, глутамин, глицин, пролин, серин и тирозин се считат за несъществени аминокиселини както при възрастни, така и при бебета.

Условно незаменими
Синтезът на заменимите аминокиселини е в зависимост от това какъв достъп има вашия организъм до необходимите му хранителни вещества. Ако важен елемент липсва, аминокиселината не може да бъде синтезирана
и се превръща в „условно незаменима“. За да функционира правилно, тялото ни има за цел да си набави това,което му липсва, което в тези случаи го кара да си набави хранителния елемент от протеините в мускулите.
Например, серин обикновено може да бъде синтезиран в тъканите от глицин или треонин, но превръщането на тези две аминокиселини серин изисква ниацин, пиридоксин и фолиева киселина. Недостигът на който и да е
от тези три“ В “ витамини води до спад в серинния синтез, а след това той трябва да се получи от други хранителни източници.

Обобщение
Всички 20 аминокиселини са необходими за правилното функциониране на човешкия организъм. Термини като „заменим“ и „незаменим“ се отнасят до това дали тялото ви може само да синтезира въпросната аминокиселина
или е необходимо тя да бъде набавена от външен източник. Една добре балансирана диета и правилен хранителен режим могат да осигурят това от което се нуждае вашето тяло. Правилното хранене ще ви гарантира, че с всяка
една порция от дневната консумация на хранителни вещества, ще ви набави необходимите аминокиселини.

Тези, които четат това се интересуват и от:



You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Напиши коментар

Напиши първия коментар!

avatar

wpDiscuz
Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE
Обади се сега и поръчай!
Повече в Бодибилдинг, Любопитно
Склонни Ли Сте Към Надебеляване?

"Слабият контрол върху импулса е присъщ за хора, които често преяждат на масата и странят от програмите за отслабване". Говоренето...

Затвори