Кои Храни Могат Да Стимулират Производството на Повече Сперма?

Тази публикация има 2 коментара

Количеството семенна течност може значително да повлияе върху мъжкото самочувствие, заявява д-р Антъни Йохан Аркиола – практикуващ уролог в Скайс Дейл –  Ню Йорк.
Мъж с намален обем на семенната течност може да има усещане за непълноценност и чувство, че не е в състояние да задоволи напълно своята партньорка. За нормално се приема количество в рамките между 2 и 5 мл. на еякулация. Производството може да бъде индикатор за физическото здраве на мъжа и неговите репродуктивни възможности.
Приема на определени храни съчетани с достатъчно количество вода, могат да повишат количеството изхвърляна сперма при еякулация.

Вода

За да функционира правилно нашето тяло се нужда е от определен дневен прием на течности. Без достатъчно вода, настъпва дехидратация, което се отразява както на количеството семенна течност, така и на нейното качество.
Мъжете трябва да приемат минимум литър и половина вода на ден. Д-р Аркиола твърди, че консумирането на храни с високо съдържание на вода, също могат да подпомогнат производството на семенна течност.
Такива са зеленчуците като целината и китайско зеле.

 

Месо

Храни като стриди, червено месо, пуешко и агнешко имат високо съдържание на цинк. Този минерал е в основата за увеличаване нивото на тестостерона и поддържането на по-добрата ерекция. Приема на храни богати на цинк, влияят изключително добре и върху еякулацията и количеството на отделената семенна течност.


Риба тон или птиче месо предоставят на организма две изключително важни амино киселини:  L-arginine и L-carnitine. Д-р Аркиола посочва това за изключително важно при производството на сперма в организма.
Тези амино киселини също подпомагат и за увеличаване нивата на тестостерон при мъжете.

 

Ядки

Ядките също осигуряват на организма цинк и аминокиселини. Селенът съдържащ се в някои от тях може да подобри производството на семенна течност и да спомогне за повишаване подвижността на сперматозоидите. Приема на 30 грама дневно обикновено се счита за напълно достатъчен. Когато бъдат комбинирани с една добре балансирана диета, ядките значително могат да подпомогнат за увеличаването обема на спермата.

Зърнени храни

Зърнени култури които съдържат L-arginine и L-carnitine, също могат да увеличат количеството семенна течност.
Не е необходимо да ядете само месо и ядки, за да подобрите качеството на своята сперма, казва д-р Аркиола.
По принцип пшеницата има ниско съдържание на цинк, но консумирането на пълнозърнести храни като част от редовното хранене, може да стимулира производството на сперматозоиди.

 

Плодове и зеленчуци

Зелените листни зеленчуци, както и тези като аспержи, брокули, бамя, спанак и някои видове водорасли, също могат да повишат обема на семенната течност. Спанака съдържа L-аргинин и L-карнитин.

Зеленчуци като броколи, аспержи и бамя съдържат големи количества фолиева киселина, участваща в производството на семенна течност. Други храни съдържащи фолиева киселина са ягоди, портокали и банани.
Доматите, динята и червеният грейпфрут съдържат ликопин ( lycopine), което също може да увеличи обема и количеството сперматозоиди. Обикновено храни като кетчуп или доматено пюре за спагети, съдържат този елемент.
Приема на ликопин се използва и като анти-стареещо средство. Антиоксидантът е с най-високо съдържание в тъканите на черния дроб, надбъбречната жлеза, простата и тестисите.

 

Тези, които четат това се интересуват и от:



You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Напиши коментар

2 Коментара за "Кои Храни Могат Да Стимулират Производството на Повече Сперма?"

avatar

Покажи първо:   новите | старите | с най-много гласове
Петко
Гост
Петко
2 години 7 месеца преди

Интересувам се как мога да получавам по-силна еякулация с повече сперма.
Някой може ли да ми препоръча нещо изпробвано и работещо?

Scarface
Потребител
Scarface
2 години 7 месеца преди

Хвърли едно око тук: http://blogzdrave.com/?p=6514

wpDiscuz
Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE
Повече в Полезно, Тренировки и Хранене
Странични Ефекти От Анаболните Стероиди

Анаболните стероиди са субстанции като тестостерона или такива, които действат като него. Обикновено са предписвани от лекарите за лечения свързани...

Затвори