Упражнения и депресия

Тази публикация има 0 коментара

Лошата новина е, че 19 милиона американци са засегнати от депресия. А добрата новина е, че физически упражнения в комбинация с медикаменти могат да облекчат симптомите на тежка
депресия.

Обширно четири годишно проучване на Югозападния Медицински Център към Университета в Тексас е изследвало хора страдащи от депресия на възраст  между 18 и 70 годишна възраст. Изследването е било със средна продължителност 7 години. Направени са значителни пробиви.

Хората са били разделени на две групи, поставени на режим с физически упражнения в продължение на 12 седмици. След приключването, близо 30% от всички участници са получили пълна ремисия.
А други  20% са показали невероятно подобрение.

Това са фантастични резултати особено при тези, които са получили пълно възстановяване. Повечето пациенти, които приемат антидепресанти чувстват подобрение, но рядко се стига
до напълно връщане към нормалното състояние.

Това е една много добра причина да се насочите към ежедневен спорт и да си изградите програма от физически упражнения, които биха възстановили до голяма степен вашето психологическо състояние.

Тези, които четат това се интересуват и от:















You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Напиши коментар

Напиши първия коментар!

avatar

wpDiscuz

Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE