„Вдигане на Самолета“ -упражнение – снимки и видео

Тази публикация има 2 коментара

Упражнението: Вдигане на самолета, инструкции, снимки и видео
Ниво на трудност: Средно
Цел на упражнението: Твърд пенис
Тип на упражнението: Кегел
Ниво на ерекция: 100%
Препоръчителни повторения : 20

Стъпка 1 Поставете сгъната хавлия върху еректиралият пенис
Стъпка 2 Стегнете тазовите мускули и повдигайте пениса нагоре, отпускайте мускулите след което повтаряйте движението отново.

 

 

 

 

Съвети за изпълнение на упражнението:
Поставете хавлията върху своя пенис още при непълна ерекция.
Започнете упражнението със суха хавлия, ако усетите, че тежестта започне да става лека за вас, намокрете я за да увеличите нейното тегло.

 

(video)

 

Проверявайте редовно за нови упражнения. Ако желаете може да се абонирате и да получавате известия за новите упражнения, публикации, промоции и подаръци в сайта.


Тези, които четат това се интересуват и от:















You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Напиши коментар

2 Коментара за "„Вдигане на Самолета“ -упражнение – снимки и видео"

avatar

Покажи първо:   новите | старите | с най-много гласове
Saab
Гост
Saab
5 години 2 месеца преди

Аз изпълнявам упражнението с по 20 повторения като в края на тях задържам пениса в горно положение възможно най-дълго.

Монстъра
Гост
Монстъра
5 години 2 месеца преди

Действа много добре на ерекцията и напомпва пениса. За по добри резултати трябва да се увеличават повторенията и тежестта. Добре е да използвате тежести за пенис като тези: http://blogzdrave.com/2011/09/17/%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81/
Те позволяват да се надграждат и да се следят постигнатите резултати.

wpDiscuz

Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE