„Вдигане на Самолета“ -упражнение – снимки и видео

Тази публикация има 2 коментара

Упражнението: Вдигане на самолета, инструкции, снимки и видео
Ниво на трудност: Средно
Цел на упражнението: Твърд пенис
Тип на упражнението: Кегел
Ниво на ерекция: 100%
Препоръчителни повторения : 20

Стъпка 1 Поставете сгъната хавлия върху еректиралият пенис
Стъпка 2 Стегнете тазовите мускули и повдигайте пениса нагоре, отпускайте мускулите след което повтаряйте движението отново.

 

 

 

 

Съвети за изпълнение на упражнението:
Поставете хавлията върху своя пенис още при непълна ерекция.
Започнете упражнението със суха хавлия, ако усетите, че тежестта започне да става лека за вас, намокрете я за да увеличите нейното тегло.

 

You need to install or upgrade Flash Player to view this content, install or upgrade by clicking here.

 

Проверявайте редовно за нови упражнения. Ако желаете може да се абонирате и да получавате известия за новите упражнения, публикации, промоции и подаръци в сайта.


Тези, които четат това се интересуват и от:















You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Напиши коментар

2 Коментара за "„Вдигане на Самолета“ -упражнение – снимки и видео"

avatar

Покажи първо:   новите | старите | с най-много гласове
Saab
Гост
Saab
5 години 6 дни преди

Аз изпълнявам упражнението с по 20 повторения като в края на тях задържам пениса в горно положение възможно най-дълго.

Монстъра
Гост
Монстъра
5 години 6 дни преди

Действа много добре на ерекцията и напомпва пениса. За по добри резултати трябва да се увеличават повторенията и тежестта. Добре е да използвате тежести за пенис като тези: http://blogzdrave.com/2011/09/17/%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81/
Те позволяват да се надграждат и да се следят постигнатите резултати.

wpDiscuz

Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE