Ниво на трудност: Средно
Цел на упражнението: по-дебел пенис, по -дълъг пенис
Степен на ерекция: 100%
Инструкции за изпълнение:
Стъпка 1 С палеца и показалеца на едната си ръка направете знак ОК и обгърнете пениса в неговата основа.
Стъпка 2 Стегнете захвата и задръжте за около 30 секунди
Стъпка 3 Започнете упражнението Кегел (виж тук), изпълнявайте го една минута, като се стремите да извършите максимален брой повторения. След това изпълнете отново Стъпка2.
![]() |
Проверявайте редовно за нови упражнения. Ако желаете може да се абонирате и да получавате известия за новите упражнения, публикации, промоции и подаръци в сайта. |
Тази публикация има 7 коментара