Упражнения за уголемяване на пениса

Тази публикация има 40 коментара

Това е един от известните методи за увеличаване на размера.
Тук ще откриете голям брой безплатни техники и упражнения със снимки и видео чрез които може да увеличите размера на своя пенис, да подобрите ерекцията и представянето си в леглото.

Упражнение за по-дебел пенис „Напомпване“

“Вдигане на Самолета“ – за по-твърд пенис и силна ерекция

Упражнение “Компресор” за по-дебел пенис

„Класически Челик” – упражнение за увеличаване на дължината и дебелината

„Къс Челик” – упражнение за удебеляване на пениса

Упражнение за по-голяма обиколка: Затягане 101

“Балонинг” за По-силна Ерекция и Срещу Преждевременна Еякулация

Кръгово упражнение

Упражнение за удължаване А – снимки и видео

Упражнения за удължаване на пениса – „Валяк“

Упражнение 2 за удължаване на размера – видео 2

Видео инструкции за изпълнение на упражнение 3

Видео инструкции за уголемяване на пенис – Упражнение 4

Упражнения за увеличаване на притока на кръв и кислород към пениса

Още полезни съвети

Загрейте пениса си преди тренировкиНово

Фокусирайте се върху постиженията при уголемяването на пениса! Теория за растежа на тъканите.Ново

Методът Джелк – (как да избегнем грешките и да постигнем желания резултат)Ново

Упражнение Джелк (Челик) – теория и практика Ново

„Бетониране“ на постигнатите резултати след уголемяване на пениса Ново

Как да измерим размера на пениса си правилно – кратко ръководство

Разтягане на лигаментите и на мантията (анатомия на пениса)

Демотивиращи фактори и предварителни опасения касаещи уголемяването на пениса

Физиологични показатели (ФП) за увеличаване размера на пениса

Удължаване на пениса с тежести

Комбинирани методи за увеличаване размера на пениса

Качество на ерекцията (ЕК) – основни характеристики

Проверявайте редовно за нови упражнения. Ако желаете може да се абонирате и да получавате известия за новите упражнения, публикации, промоции и подаръци в сайта.


Един от най-популярните методи се нарича – Челик, система от упражнения практикувана в древния арабски свят. Въпреки широката му популярност, за този метод също няма научни доказателства, че променя размера на пениса.

Ако сте решили да започнете , трябва да бъдете въоръжени с много упоритост, време и търпение, за да видите резултати.
Продължителността на повечето системи от упражнения варира от седмици до месеци, изисква се непрестанна систематика за постигане на желания ефект.
За изпълнението на някои от упражненията е необходимо използването на уреди или прием на таблетки, допълнително стимулиращи кръвообращението и растежа на пениса.

Както всички останали методи, така и към упражненията за уголемяване трябва да се подхожда с внимание.

Тези, които четат това се интересуват и от:












You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Напиши коментар

40 Коментара за "Упражнения за уголемяване на пениса"

avatar

Покажи първо:   новите | старите | с най-много гласове
masteryoda
Гост
masteryoda
5 години 4 месеца преди

Мисля да ги пробвам, може ли някой да сподели колко време е небходимо за да се видят резултати

Semmy Schilt
Гост
Semmy Schilt
5 години 4 месеца преди

Приятел определено си заслужава да ги пробваш изпълнявам ги от една седмица и вече усещам положителен ефект върху ерекцията. Смятам да ги продължа ако има промяна и в размера ще ти пиша.
Между другото отдели внимание на упражнение 2 много е полезно

Радо
Гост
Радо
5 години 4 месеца преди

Знае ли някой ако искаш да добавиш 3 сантиметра към дължината на пениса колко време ти трябва По колко повторения правите. Всичките ли се изпълняват и как ги редувате.
Давайте съвети които да са ни от полза.

morskiq
Гост
morskiq
5 години 4 месеца преди

Звучи ми доста интересно ама съм сигурен че не става бързо. То е като при тренировките в залата идват разни и искат от първия месец и вече да са напомпали бицепсите. Със сигурност ще иска постоянство и време
но пък който има нужда да направи достойнството по ГОЛЯМО нека действа 😉

Carbon
Гост
Carbon
5 години 4 месеца преди

Мислех си, че си внушавам но наистина има промяна и то близо сантиметър и половина.
Изпълнявам упражненията през ден. Единствено ме притеснява да не са временни резултатите и дали ще се запазят.

masteryoda
Гост
masteryoda
5 години 4 месеца преди

от колко време ги правиш. Има ли такива на които да
наблягаш или ги редуваш всичките. комбинираш ли ги с нещо

gringo
Гост
gringo
5 години 1 месец преди

prez kolko vreme trqbva dase pravqt,prez kolko vreme trqbva dase smenqt uprajneniqta

Saab
Гост
Saab
5 години 1 месец преди

Аз лично ги правя по два – три пъти седмично, когато ми остане свободно време. Редувам ги всичките като отделям по 3-4 минути за всяко. Загрявам добре и внимавам да не го претоварвам.
Не съм го мерил, но се вижда че е станал по-голям и при ерекция вече e много по твърд.

typalkamix
Гост
5 години 1 месец преди

samo da popitam trqbva da se pravi tova koeto e nad i pod clipcheto nali taka tova cqloto e samoto uprajnenie drugo nqma ?

Semmy Schilt
Гост
Semmy Schilt
5 години 1 месец преди

Точно така, стъпките за изпълнение на упражненията се намират над клипчетата, а под тях има полезни съвети.

Митко
Гост
Митко
4 години 8 месеца преди

Не са трудни за изпълняване. Не ангажират много време, 3 пъти седмино, по половин час е достатъчно.

Димов
Гост
Димов
4 години 8 месеца преди

Възможно ли е тази програма от упражнения, предназначени за уголемяване на пениса да подобряват и ерекцията. Някой има ли наблюдение върху това?

Saab
Гост
Saab
4 години 7 месеца преди

Определено упражненията могат да се използват и за подобряване на ерекцията.
При мен дават много добър ефект, по 3-4 минути за всяко упражнение.
Упражненията на Кегел също подобряват ерекцията, полезни са и за мъже които страдат от преждевременна еякулация. Тук има описание как се изпълняват: http://blogzdrave.com/2010/08/26/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D0%BE-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0-%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F/

Hammer
Гост
Hammer
4 години 7 месеца преди

Истината е, че колкото по-често го използваш в толкова в по-добра форма ще е, и ерекцията ще ти е добра и добър контрол над еякулацията ще имаш.
Ако пък ти се отваря парашута по-рядко, упражненията са си алтернатива.

nqmamime
Гост
nqmamime
4 години 6 месеца преди

не става ли само да си правя упражненията без да взимам нещо за уголемяване на пениса както пише?

Morskiq
Гост
Morskiq
4 години 6 месеца преди

Много точно казано, използваш ли го редовно, винаги ще е във форма. Това правило става все валидно с напредването на възрастта!

Планинарят
Гост
Планинарят
4 години 2 месеца преди

От няколко седмици използвам челика и напомпването на кура сутрин като си взимам душ, обикновено накрая се надървям на макс и си удрям една груба като предотвратявам еякулацията с кегел няколко пъти. Има видна промяна в размера, дебелината и релефа според приятелката ми, а и аз самият се чувствам по-задоволен и надарен.

miro8
Гост
miro8
4 години 21 дни преди

Как изпълнявате упражненията и колко често? Има ли някаква последователност и на кои от тях е добре да се наблегне?

Тодор
Гост
Тодор
4 години 20 дни преди
Моята програма: Изпълнявам упражненията със следната последователност, като съм ги разделил в три групи. Отделям време за тях винаги вечер преди лягане. Започвам както се препоръчва с 2 до 5 минути загряване с топла и навлажнена хавлия. Ден първи – Първа група последователност на изпълнение: Кръгово упражнение 20 повторения, Челик класик 30 повторения, Компресор 10 повторения. Правя от 2 до 3 минутни почивки между упражненията. Ден втори – Втора група последователността е следната: Къс челик 30 повторения, Напомпване 20 повторения и завършвам с Вдигане на самолета 5 минути. Ден трети- Трета група: Кръгово упражнение 20 повторения, Челик класик 40 повторения,… Прочети още »
R.Stoev
Гост
R.Stoev
3 години 7 месеца преди
Програмата която правиш виждам, че е за дължина и дебелина. Промяната как се изразява? Променят ли се едновременно дължината и дебелината или само едно от двете? Пениса ми е 16 сантиметра. Като дължина не мисля че е малък но имам малка обиколка. Искам да я увелича. Имам нова партньорка, правим секс но усещам че не се пасваме много. Това ме притеснява и усещам че не я задоволявам напълно. Знам че мога да я задоволявам и с език и пръсти, но това не може да се прави всеки път а и така не ми харесва. Не се чувствам на мястото си… Прочети още »
Тодор
Гост
Тодор
3 години 7 месеца преди

Пенисът ми увеличи осезаемо своята обиколка и дължина и продължава да расте. Изпълнявам програмата редовно като добавих и нови упражнения. За обиколка ти препоръчвам така наречения Клампинг или известен още като Затягане 101. Тук в сайта можеш да научиш как се изпълнява. Пожелавам ти успех!

Melkor
Гост
Melkor
3 години 8 месеца преди

Не съм пробвал все още тези упражнения но ми е интересно ако започна и постигна някакъв резултат, ще се запази ли ако спра упражненията?В смисъл както тялото като го тренираш заяква, но като спреш отслабва пак.Ще го има ли този момент при пениса?

Hammer
Гост
Hammer
3 години 8 месеца преди

Ако спреш за по дълго време е възможно да загубиш част от постигнатото, но пък не ти пречи да имаш малка поддържаща програма.

Anonymous
Гост
Anonymous
3 години 8 месеца преди

Някои постижения може да са временни а други трайни. Основната теория е, че ако след постигане на резултати тренировките продължат, след време постигнатото ще остане трайно.

0ki
Гост
0ki
3 години 7 месеца преди

Тодор,колко пъти правиш тази програма която си написал в седмицата 3 или 6 ?

Тодор
Гост
Тодор
3 години 7 месеца преди

В началото повтарях последователността два пъти в седмицата (6 дни).
Напоследък не ми остава много свободно време, а в малкото такова съм доста изморен и предпочитам да го прекарвам в почивка. Затова първо намалих системата на веднъж седмично (3 дни). Усетих, че ефекта е по-слаб и направих нова промяна. Сега съм ги разпределил 3 пъти в седмицата през ден, като увеличих повторенията с по 10.

Georgi
Гост
Georgi
3 години 7 месеца преди

здравейте нов съм някои може ли да ми каже кои упражнения мога да започна като начинаещ

Виктор
Гост
Виктор
3 години 7 месеца преди

Здравейте!
И аз мисля да го започна това, защото искам малко промяна – дължина и дебелина. Ако можете да ми кажете с кои упражнения да започна и по колко пъти, като и през колко дни да ги правя.
Благодаря предварително!

Metalteam
Гост
Metalteam
3 години 6 месеца преди

За да направиш дори и малка промяна трябва да си се заредил с много постоянство и всеотдайност.
Ако си начинаещ е добре да започнеш упражненията с ниска трудност, а като за начало изпълнявай препоръчителните повторения. Следвай внимателно инструкциите и съветите. Изпълнявай ги през ден а с времето увеличавай повторенията. Не се претоварвай. Можеш да включиш и помощни средства като екстендери, тежести или добавки.
Препоръчвам ти да си изградиш собствена програма. Комбинирай упражненията докато усетиш комбинацията която ти дава най-добри резултати.
Те могат да не дойдат бързо за това не трябва да се отказваш лесно.

wpDiscuz

Powered by WordPress | Всички права запазени: blogzdrave.com
CLOSE
CLOSE